El 1967, l'artista plàstic Don Van Vliet, amb el nom de Captain Beefheart & His Magic Band, va publicar el seu disc de debut, "Safe as milk". Com tants cops ha passat, tot i ser un fracàs comercial, el disc va ser molt influent en el seu dia i també després. Els Beatles es van fer fotos amb el disc en senyal d'admiració, Tom Waits es va veure influït en gran manera per ell abans de fer el seu canvi d'estil als anys 80 i, a la següent dècada, PJ Harvey el tenia com a disc de capçalera.

01 Captain Beefheart - "Sure 'nuff 'n yes I do"
02 Captain Beefheart - "Zig zag wanderer"
03 Captain Beefheart - "Call on me"
04 Captain Beefheart - "Dropout boogie"
05 Captain Beefheart - "I'm glad"
06 Captain Beefheart - "Electricity"
07 Captain Beefheart - "Yellow brick road"
08 Captain Beefheart - "Abba zaba"
09 Captain Beefheart - "Plastic factory"
10 Captain Beefheart - "Where there's woman"
11 Captain Beefheart - "Grown so ugly"
12 Robert Pete Williams -"I've grown so ugly"
13 Captain Beefheart - "Auntumn's child"
14 Captain Beefheart - "Safe as milk (take 5)"
15 Captain Beefheart - "On tomorrow"
16 Captain Beefheart - "Flower pot"
17 Captain Beefheart - "Trust us (take 9)"